Tener una correcta higiene es la mejor forma de protegerse frente a todos los virus, especialmente en la zona de las manos ya que siempre es la parte del cuerpo que más tenemos expuesta. Pero, ¿Cómo y cuándo lavarse las manos de forma correcta?
A continuación conocemos la rutina diaria que es imprescindible seguir a la hora de lavarse las manos para evitar la propagación de algunos tipos de virus como, por ejemplo, el COVID-19.
Cómo lavarse las manos adecuadamente para protegerse
Aunque pensemos que sabemos cómo lavarnos las manos de la forma correcta, es posible que te estés saltando alguno de los pasos. Esto significa que, en realidad, no realizar el lavado de manos de forma adecuada y que estas no quedan higienizadas completamente.
- El primer paso es el de mojar las dos manos al completo con el agua corriente.
- Cuando las dos manos estén húmedas, podremos proceder a echar sobre ellas el jabón de manos. El jabón debe cubrir la superficie de ambas manos y no de una sola. Además, también tiene que cubrir la zona de las muñecas, los dedos y los espacios entre ellos.
- A la hora de hacer la espuma para lavarse las manos es recomendable hacerlo frotando las palmas de las manos. Luego entrelazamos los dedos y frotamos el dorso de los dedos de una mano contra la otra. De esta forma nos aseguraremos de que toda la superficie ha sido cubierta por el jabón. Tómate tu tiempo en este paso ya que es el más importante.
- Después de enjabonar las manos y realizar todo el proceso, que puede llegar a durar hasta un minuto, habrá que limpiar las manos con agua abundante.
- Una vez libres de jabón, las manos tienen que secarse con una toalla de un solo uso. No es recomendable usar la misma toalla en varias ocasiones.
- Cierra el grifo con la toalla o con el codo para evitar ensuciar tus manos de nuevo.
Con estos pasos estarás seguro de haber lavado bien tus manos. Estarás mucho más protegido frente a posibles contagios.
Cuándo lavarse las manos
Antes de la pandemia por el coronavirus era habitual lavarse las manos antes de cocinar y al entrar en el baño, pero hoy en día la frecuencia de lavado de manos ha aumentado considerablemente para prevenir los contagios. Así que, ¿Cuándo es recomendable lavarse las manos?
- Es importante lavar las manos siempre que se toque cualquier superficie en la calle.
- Después de hacer la compra y de desinfectar los productos que se hayan comprado.
- Antes de ponerse la mascarilla desechable y antes de quitársela para garantizar una seguridad máxima.
- Antes y después de tocar cualquier tipo de alimento.
- Antes y después de entrar en el baño.
- Después de toser, estornudar o sonarte la nariz.
- Después de visitar un espacio público.
- Antes y después de estar con una persona enferma.
Asimismo, no olvides llevar siempre contigo tu mascarilla en los espacios públicos e intentar mantener, al menos, un mínimo de dos metros de distancia con otras personas para evitar la propagación del COVID-19.